中华民间武术形意五行拳形意十二形拳教程书附送vcd光盘双语_运动/户外/居家日用/厨房餐饮/卫浴洗浴
中华民间武术形意五行拳形意十二形拳教程书附送vcd光盘双语

中华民间武术形意五行拳形意十二形拳教程书附送vcd光盘双语

  • 商品销量:202
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  • 店铺名称: 雅轩精品馆
  • 旺旺: 飞祥音像
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  • 行业: 运动/户外/居家日用/厨房餐饮/卫浴洗浴
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    • 价格:40.00
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    • 标签:形意,附送,中华,双语,武术
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      【名称】形意五行拳形意十二形拳

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      【出版社】河南电子音像出版社出版

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      【碟片介质】vcd

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      【定价】40.00

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      拳术特点

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        形意拳具有以下特点:①简洁朴实,其动作大多直来直往,一屈一伸,节奏鲜明,朴实无华,富于自然之美。②动作严密紧凑,"出手如钢锉,落手如钩竿”,“两肘不离肋,两手不离心”。发拳时,拧裹钻翻,与身法、步法紧密相合,周身上下好象拧绳一样,毫不松懈。③沉着稳健,身正,步稳,“迈步如行犁,落脚如生根”,要求宽胸实腹,,刚而不僵,柔而不软,劲力舒展沉实。④快速完整,形意拳要求“六合”,即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合。动作强调上法上身,手脚齐到,一发即至,一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”之说。形意拳讲究“三节”、“八要”。三节是:“梢节起,中节随,根节催”。从全身讲,头与上肢为梢节,

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      躯干为中节,下肢为根节;上肢以手为梢节,肘为中节,肩为根节;下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求,就能保证周身完整一体,内外合一。八要是:三顶(头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吞象容)、三扣(肩扣,则力气到肘;膝胯扣,则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚)、三圆(胸要圆、背要圆、虎口要圆)、三敏(心要敏,眼要敏,手要敏)、三抱(丹田抱,心意抱,两肋抱)、三垂(肩下垂,肘下垂,气下垂)、三曲(臂要曲,腿要曲,腕要曲)、三挺(颈要挺,脊要挺,膝要挺)。这样,就可保证身体各部姿势正确舒展。 形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容,强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。拳谚说:“遇敌有主,临危不惧”。在战术思想上,主张快速突然,以我为主,交手时先发制人,“乘其无备而攻之,出其不意而击之”,“有意莫带形,带形必不赢”。在攻防技术上,提倡近打快攻,抢占有利位置,“眼要毒,心要奸,脚踏中门裆里钻”,“进即闪,闪即进,不必远求”。形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用,处

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      处可发,“远了便上手,近了便加肘;远了用脚踢,近了便加膝”,并且要求,知己知人,相机而行,不可拘使成法,做到“拳无拳,意无意,无意之中是真意”,方算上乘。形意拳的技击理论有6项原则,即工(巧妙)、顺(自然)、勇(果断)、疾(快速、突然)、狠(不容情)、真(使敌难于逃脱),称为"六方之妙"。这6项原则对培养攻防意识,训练技击技术具有指导作用。

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        形意拳注重力量的训练。第1步功夫是“筑其基,壮其体,使骨体坚如铁石”,为技术提高打下良好基础,这称为“明劲功夫”。第2步要练“暗劲和化劲功夫”,要求周身完整,刚柔相济,精神贯注,形神合一,以意导体,以气发力。可见,形意拳对人体各项生理功能要求是相当高的。形意拳动作中正不倚,打法可刚可柔,不同的人都可从事锻炼,近年来方面也已采用

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    • 河北邢台 ID524548 :
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      评论时间:2020年08月12日

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      宁夏石嘴山 ID658927 :
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      评论时间:2020年08月12日

      江西赣州 ID563079 :
      能够马上换,值得表扬!  
      评论时间:2020年08月12日

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    店铺详情

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    • 掌柜:飞祥音像
    • 宝贝与描述相符:4.45分100.00%
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